けんぽこの まったりいきましょう

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動脈硬化予防

健康には注意しないと。
動脈硬化は怖いよね。
自覚症状がないまま進行していくらしいから。
血管を詰まらせる塊(プラーク)の材料である
悪玉コレステロールが増えすぎると、
血管壁からコレステロールを回収する
善玉コレステロールが少なくなる。
この、コレステロールのバランスが問題。
動脈硬化をもたらす最大の危険因子は、
悪玉コレステロールと善玉コレステロールのバランス異常
なんだそうだ。
悪玉が正常値だからって、善玉が少なすぎだとやっぱり
動脈硬化を引き起こす。難しいね。
さて、動脈硬化の進行をとめる、あるいは動脈硬化を減らすためには、
悪玉コレステロール値をガイドラインの管理目標値まで下げたうえで、
LH比を低下させることが重要なんだそう。
ちなみにこのLH比(管理目標値)は、
悪玉コレステロールと善玉コレステロールの数値を元に
計算することができるだって。
手元に健康診断結果があれば、是非数値を
計算してみては???

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